蓝月亮单双中特网站:感冒时宜吃和不能吃的东西

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感冒时宜吃和不能吃的东西 \r

单双中特王长期公开 www.ybcy5.cn 感冒,俗称伤风。根据发病季节或症状不同,中医通常分为风寒感冒和风热感冒两大类型。风寒感冒多表现为发热怕冷,头痛全身痛,鼻塞流清涕,咳嗽痰为白粘痰,知苔薄白;风热感冒者发热不怕冷,头痛,咽喉痛,咳嗽痰为黄稠脓性痰,舌苔微黄。至于气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒、风湿感冒、暑湿感冒等类型。 \r

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宜 忌 原 则 : \r

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总的来说,感冒属于外邪侵犯,所以,原则上感冒初起宜吃清淡稀软饮食或食物,忌吃油腻、粘滞、酸腥、滋补食品,以防闭门留寇,外邪反不易驱出。风寒感冒者宜吃具有辛温发汗散寒之品,忌吃生冷性凉食物;风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物,忌吃辛辣性热物品。 \r

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宜 食 物 品 : \r

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凡感冒之人,宜分清风寒感冒或风热感冒,分别适宜选用以下食物: \r

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【生姜】性温,味辛,具有散寒发汗、解表祛风作用,适宜风寒感冒者食用。民间常以生姜3片,红糖适量,开水冲泡,俗称生姜红糖茶,频频饮用,汗出即愈。 \r

【葱白】性温,味辛,具有调节体温,使汗腺的排汗工作正常的作用,并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。 \r

【紫苏】性温,味辛,有发汗、散寒、退热作用,对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时,宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛,即紫苏油精,易于挥发,发所,煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克,稍沸即可,不宜久煮。 \r

【金银花】有清热作用,中医常用以治疗风热感冒?!冻S弥胁菀┦植帷罚骸敖鹨ㄇ迦冉舛?,治外感发热咳嗽。制成凉茶,或预防中暑感冒?!狈蚕募痉缛雀忻?,发热咽痛者,宜用金银花泡茶频饮。 \r

【荷叶】适宜夏天风热感冒者食用,它有清暑作用?!兜崮媳静荨罚骸昂梢渡锨逋纺恐缛??!薄侗静菰傩隆芬菜担骸扒辶菇馐?,止渴生津,解火热?!彼匝紫目崾钪?,用荷叶煎水代茶,频频饮用,对预防和治疗暑热感冒,最为适宜。 \r

【薄荷】性凉,味辛,有疏风、散热利咽喉的作用?!侗静莞倌俊分兴担骸氨『?,辛能发散,凉能清利,专于消风散热?!笔室朔缛雀忻?,头痛目赤,咽喉肿痛者,泡茶饮用。 \r

【白菊花】风热感冒者,宜用白菊花5克,开水冲泡,代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用,它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。 \r

【豆豉】性平,能解散表邪,民间常以豆豉与葱白同用,或煎汤饮,或煮粥食,无论对风寒感冒或风热感冒均宜,有发汗、退烧的效果。 \r

【芫荽】性温,味辛,风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30\r

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